Збільшення м'язової маси є важливою метою для багатьох людей, особливо для тих, хто займається фізичними тренуваннями та хоче досягти оптимальних результатів. Одним із ефективних способів досягнення цієї мети є прийом спеціальних препаратів, які допомагають прискорити процес набору м'язової маси та покращити тренування.
Існує кілька типів препаратів, які можна приймати збільшення м'язової маси. По-перше, це протеїнові добавки, такі як сироватковий протеїн, казеїновий протеїн та протеїнові коктейлі. Вони містять велику кількість білка, необхідного для зростання та відновлення м'язів після тренувань.
По-друге, амінокислоти, такі як BCAA (розгалужені амінокислоти), є важливими компонентами для синтезу білка та підтримки м'язів у стані анаболізму. Приймаючи амінокислоти перед, під час та після тренувань, ви сприяєте швидшому набору м'язової маси та покращенню її якості.
Також існують препарати, які містять креатин – ще одну важливу складову для збільшення м'язової маси. Креатин допомагає збільшити силу та витривалість, що дозволяє підняти більше ваги та виконати більше повторень у тренуваннях, що веде до більш швидкого зростання м'язів.
Важливо відзначити, що препарати для збільшення м'язової маси повинні прийматись з обережністю та за рекомендацією фахівця. Кожен організм індивідуальний, і важливо вибрати правильні препарати та дозування, щоб досягти бажаних результатів без шкоди здоров'ю.Перед початком прийому препаратів для збільшення м'язової маси варто проконсультуватися з тренером або фахівцем у галузі спортивної медицини.
| Назва препарату | Опис |
|---|---|
| Креатин | Креатин є одним із найпопулярніших препаратів для збільшення м'язової маси. Він сприяє підвищенню енергетичної продуктивності м'язів, прискорює відновлення та допомагає покращити фізичну витривалість. |
| Білкові добавки | Білкові добавки, такі як сироватковий протеїн або казеїн є відмінним джерелом додаткових білків. Вони допомагають відновити та наростити м'язи, а також сприяють інтенсивному зростанню їхнього обсягу. |
| БЦАА | БЦАА (розгалужені амінокислоти) – це необхідні амінокислоти, які допомагають збільшити м'язову масу та покращити відновлення після тренувань. Вони сприяють синтезу білка та запобігають руйнуванню м'язів. |
| Глютамін | Глютамін – це амінокислота, яка допомагає зміцнити імунну систему, знизити рівень стресу та покращити відновлення після тренувань. Він також сприяє збільшенню м'язової маси та запобігає руйнуванню м'язових волокон. |
| Креатин моногідрат | Креатин моногідрат – це різновид креатину, який швидко засвоюється організмом. Він сприяє збільшенню м'язової сили, маси та витривалості, а також підвищує енергетичний потенціал м'язів. |
Що краще приймати для набору м'язової маси?
Протеїн та гейнер – найпопулярніші добавки у сфері спортивного харчування для набору маси. При виборі з-поміж них слід виходити з раціону, програми тренувань і порядку дня, і навіть індивідуальних особливостей організму.
Що допомагає швидко набрати м'язову масу?
Єдиний доведено ефективний спосіб наростити м'язову масу – це тренування з обтяженням та збалансоване харчування з достатньою кількістю білка: не менше 1,6 г на кг маси тіла на день.
Що можна придбати в аптеці для м'язів?
- Баклосан 2.
- Калімін 60 н 1.
- Калмірекс 3.
- Ксеомін 2.
- Лідамітол 2.
- Мідокалм 3.
- Рокуроній кабі 1.
- Сірдалуд 2.